Egy olyan hosszú távú, személyes kapcsolat, amely nem a múltra, hanem a jövőre irányul, alapvetően egy megoldás- és eredmény orientált folyamat, melyben a coach segítséget nyújt ügyfelének, hogy élete minden területén vonzó jövőképet fogalmazzon (…) és valósítson meg.
A folyamatról dióhéjban:
- Gondold végig az életedet: mi tölt el elégedettséggel és mi egyáltalán nem?
- Melyik az a 2-3 szűkebb terület, amivel és amin kész vagy dolgozni?
- Értsd meg a változás, elsősorban a saját változásod dinamikáját!
- Mik a jelenlegi álmok, remények, fantáziák, tervek, célok a jövődre vonatkozóan?
- Vizsgáld meg az értékeidet!
- Pontosítsd a céljaidat!
- Tisztázd a változás-változtatás iránti motivációdat!
- Vedd számba, és változtasd meg az előbbre jutást, változtatást korlátozó hiedelmeid!
- Készítsd el erőforrásaid leltárát!
- Összpontosíts a megoldásokra!
- Készíts akciótervet és hajtsd is végre!
- Ami működik, tartsuk meg, ami nem működik, változtassuk meg!
- Ne felejts el ünnepelni!
- Ha ez a lista túl nagy falat egymagadnak: keress magadnak egy coach-ot!