Lifecoaching

Egy olyan hosszú távú, személyes kapcsolat, amely nem a múltra, hanem a jövőre irányul, alapvetően egy megoldás- és eredményorientált folyamat, melyben a coach segítséget nyújt ügyfelének, hogy élete minden területén vonzó jövőképet fogalmazzon (…) és valósítson meg.

 

 

A folyamatról dióhéjban:

  1. Gondold végig az életedet: mi tölt el elégedettséggel és mi egyáltalán nem?
  2. Melyik az a 2-3 szűkebb terület, amivel és amin kész vagy dolgozni?
  3. Értsd meg a változás, elsősorban a saját változásod dinamikáját!
  4. Mik a jelenlegi álmok, remények, fantáziák, tervek, célok a jövődre vonatkozóan?
  5. Vizsgáld meg az értékeidet!
  6. Pontosítsd a céljaidat!
  7. Tisztázd a változás-változtatás iránti motivációdat!
  8. Vedd számba, és változtasd meg az előbbre jutást, változtatást korlátozó hiedelmeid!
  9. Készítsd el erőforrásaid leltárát!
  10. Összpontosíts a megoldásokra!
  11. Készíts akciótervet és hajtsd is végre!
  12. Ami működik, tartsuk meg, ami nem működik, változtassuk meg!
  13. Ne felejts el ünnepelni!
  14. Ha ez a lista túl nagy falat egymagadnak: keress magadnak egy coach-ot!